jaki jest

No dobra, wiem, że każdy jest inny. Co to w ogóle wnosi o tematu? Chcę po prostu wiedzieć jaki ja jestem... Takie podziały nie mają kompletnie sensu i nie są do niczego potrzebne. Masz bardzo dobrą sylwetkę aby dodawać masy mięśniowej, trzymaj dietę i ćwicz odpowiednio i nie zaprzątaj sobie głowy tym czy jesteś ekto/mezo/endo. Chcę po prostu [...]

[...] 26 stycznia??ma to być podpisane??dobra Według artykułu 39. ACTA ostateczną datą na jego podpisanie jest 31 marca 2013 r.%-) rządowe stronki nie śmigają??a no patrzcie jaki k***a pech%-)a pamietacie co szczynukowicz nie dawno pozmieniał w konstytucji??nie? to wam przypomne że od reki czy pierwszego lepszego ataku hakerów moze wprowadzic [...]

Znowu wyjeżdżam na weekend a w zasadzie to już jutro. Spisuję sobie taki plan jedzeniowy jaki mam nadzieję uda się utrzymać. Ostatni posiłek na jutro jest dla mnie nie do określenia, bo idziemy na jakąś kolację, ale znam zasady i będę wybierać to co będzie wyglądać najbardziej ladies'owo. Tym razem będę mieć dostęp do kuchni, lodówki, więc troszkę [...]

[...] siebie i zbednych ,,tuningow" bylyby o niebo lepsze. Sylwetka widac ze sie rozwija aczkolwiek dalej jest plasko. Dobre jest to ze przybywa ci tylko czystego miesa. niewiem jaki masz cel nie czytalem wszystkich stron ale doloz 10-20 kg miesa a bedzie KONKRET :) Pozdro tu nie jest zmieniany kontrast tylko efekt czarno biały . dołóż 10-20kg mięsa [...]

[...] sensowna(nie obcina drastycznie kalorii czy nakazuje jeść tylko owoce) gdyż to takie rozbudowane 10 przykazań żywieniowych i system odżywiania na całe życie. Podstawowy błąd jaki jednak popełniła to usunięcie całkowicie węgli i nie zastąpienie ich białkiem co spowolniło metabolizm. Zacznij biegać, początki są trudne potem to przyjemność. [...]

Jest u mnie problem z dostępnością winka-musiałbym zamawiać z neta. Radzono mi również aby na winko uważać bo jedzie ostro po lipidach i wcale nie jest to taki lajtowy środek jaki na forach przedstawiają. Więc jak narazie wole masteron, bo już jeden metyl był w tym cyklu a winko jakbym zaczął brać to na pewno 8 tyg:) Czemu uważasz, że metka [...]

bo my sie Kosiak regenerujemy <yes> bez tego nie da rady.. poza tym ja przed 3h na uczelni i 8 w pracy musze sie wyspac jaki chamski posmak w papie po nitro-techu zostaje to jest historia .. bleeee <fuj>

[...] z calego wszystkiego . takie bawienie sie we wrzucaniego kazdego kawalka miesa i kazdego kęsa ryzu jest imo bez sensu ale zrob jak uwazasz to tylko moja opinia. wiem jaki spam robil sie w dzienniku np studensky'ego a wypiski z treningu trzeba bylo szukac wiem ze chcesz jak najlepiej i zeby bylo kolorowo ale nie o spam sie rozchodzi [...]

cześć dziwczynki jaki piękny jest dzisiaj dzień nie długo święta a tu konkursu wielkanocnego nie ma Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2009-04-05 09:18:41

jaki to jest komp? kazdy producent na swojej stronie ma wsparcie techniczne dla kazdego modelu komputera na której mozesz posciagac sterowniki np. ja mam asusa i mam stery do wszystkiego

Odin ciesze sie ze mnie zrozumiales jesli chodzi o zarobki w hiszpani i wogole to mysle ze sa bardzo dobre chociaz teraz jest tutaj ostry kryzys...no ale na poczatku to bylo super mozna bylo sobie kupic orginalne ciuchy i odlozyc jeszcze kasy oplacic dom jedzenie... a wogole to dokladnie o jaki kierunek pracy Ci chodzi??

ja tam od lipca wchodzę na stałą supl. cm3 tylko nie wiem jaki trening split jest fajny, zwłaszcza pasują mi wszelkie unoszenia na barki, ropziętki na klatę itd. siłą rzeczy tego typu ćwiczenia w fbw/5x5 musiałbym ograniczyć... może zrobię na zasadzie pon:klata 4serie + barki 4serie + tric 2-3serie wt: nogi 4-5serii + plecy 4-5serii + bic 2-3serie [...]

regresja jest o wiele lepsza od progresji bo tak: jaki sens ma zakładania coraz większego obciążenia i w ostatniej serii dochodzenie do maxa skoro już jesteśmy na maxa zmęczni? otóż mały sens właśnie. Stosująć regresję i tak robimy rozgrzewkę, co starczy naprawdę polecam stosować ją do większości ćwiczeń, warto spróbować. Vooda - wiosłowanie [...]

jaki spamer spamu jest max 40% Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-02 16:15:07

TE ?? ile tej tabaty sie wykonuje jaki czas jest efektywny?

[...] w przywróceniu normalnej atrakcyjnej sylwetki. Zaznaczam, że sam nie mam absolutnie żadnych problemów z nadwagą jak i z ogólnym zdrowiem, a mój BMI jest dokładnie taki jaki powinien być dla osoby w moim wieku. Ćwiczę pływanie, rower, siłownia - wszystko amatorsko, ale staram się dbać o siebie;). W odpowiedzi na emil dostałem odpowiedź iż [...]

[...] brzuch, a u Ciebie oponka, która wskazuje na to, że Twój organizm jest zestresowany tym, co było @@-) Ty się odchudzać nie powinnaś, bo schudniesz z góry, a dół zostanie jaki był. Musimy zrobić rekompozycję. Tzn. powiększyć optycznie górę poprzez dodanie mięśni i pomniejszyć dół poprzez spalenie tłuszczyku. Ułóż dietę: 1800kcal, 120g białka, [...]

[...] stanowia rekawice, ochraniacze strefy kroku (suspensorium), buty do walki, kask i ochraniacz na zeby. Rękawice Poszczególne modele roznia sie kontrukcja i materialem z jakiego zostaly wykonane. Moga byc wiec skorzane, wykonane w tworzyw sztucznych, imitacji skory, wypelnione gabka, sprezonym powietrzem badz specjalnie produkowana do tego [...]

[...] dieta, regeneracja, suplementacja etc, bedzie zawsze dawalo pozytywne wyniki. - Czy konieczne jest chodzenie na silownie, czy w na paczatku cwiczenie w domu moze dac jakies wymierne efekty. ( pytam bo tu gdzie mieszkam karnet na silownie kosztuje tyle co miesieczny zapas najlepszych odzywek :P ) Chodzenie na silownie jest o tyle wazne, [...]

[...] rozkład BTW codziennych posiłków. Tu dobrze jest skorzystać z potreningu.pl (pasuje tam login i hasło z sfd). Wrzuć tam ten jadłospis co nam podałaś w swoich poście i pokaż jaki on ma rozkład kalorii. Te suplementy (l-karnityna i olim thermo speed)to zostaw sobie na później, bo przy kulejącej diecie, to bez sensu. Najpierw wyczyść miskę. [...]